最近、遅ればせながら、朝バナナにしている。(￣∀￣;) ダイエットしようと思ったわけじゃないけど、やっぱり朝は果物がいいような気がするから。 「フィット・フォー・ライフ」という数年前に世界中で大ベストセラーになった、健康栄養学のバイブルといわれる本があるけどね。 最近勧められて、借りて読んでるところなんだ。 その中に、朝や午前中は、しぼりたての果物ジュースか、果物を食べると良いということが、しっかり書かれていた。 いつ、どんな食べ物を食べるのが良いのかを、いろんなデーターや実践から、導きだしてまとめた本な ...
